皆さま、こんにちは。

2025年1月に中途入社いたしました、エステプロ・ラボ新宿南口店の鈴木と申します。

前職はデスクワーク中心の生活で、健康や美容に関して考える機会が増え、「体の内側から整えること」に興味を持つようになりました。

そんな時に出合ったのが、”インナービューティ”という考え方です。

「体は、日々の食事や生活習慣の積み重ねで変わっていく」。

この言葉に惹かれ、ご縁があり株式会社イノス・ジャポンに入社しました。

入社後はファスティングを４回経験し、食事や生活習慣が体に与える影響の大きさを身をもって実感しています。

さて、去る3月8日、私は『名古屋ウィメンズマラソン』に参加してきました。

以前は体力に自信があるタイプではありませんでしたが、そんな私が今回フルマラソンに挑戦した理由や感じたことをお話ししたいと思います。

今回マラソンに挑戦しようと思ったきっかけは、とてもシンプルです。

「体力のない自分を変えたい」

「筋肉をつけたい」

そう思ったことでした。

また、お客様の中には体づくりをされている方や、実際に名古屋ウィメンズマラソンを走られた方もいらっしゃり、お話を伺う中で「私でももしかすると、できるかもしれない」と思えたことが挑戦の後押しになりました。

昨年11月からトレーニングをスタートし、休日には10〜20kmほど走るようになりました。

最初は5km走るだけでも筋肉痛になり体がしんどく、「私は何のために走っているんだろう…？」と思うこともありました。

それでも “やると決めたことは全部やって確かめる” そして 、“完走して自分に自信を持ちたい” そんな思いで少しずつ距離を伸ばしながら走り続けてきました。

中学・高校とバスケットボール部に所属していたため、走ること自体は嫌いではありません。

何も考えず、ただ風を感じながら走る時間は、いつしか自分の心を整える大切な時間になっていました。

また、完走を目指す中で食習慣も見直しました。

これまでお昼は食後眠くなるのが苦手で、おにぎりやスープなど軽めの食事が多かったのですが、 筋肉をつけるために、鶏むね肉、ブロッコリー、さつまいも、納豆など 、たんぱく質を中心に栄養バランスを意識した食事に変え、運動後にはプロテインを取り入れるようにしました。

体に必要な栄養をしっかり補給することで、少しずつ疲れにくくなっていくのを実感しました。

しかし、マラソンの２〜３週間前、 ランニング中に足を捻り、膝を怪我してしまいました。

これまでのトレーニングの負荷もあり、リハビリをしながら痛み止めを飲んでコンディションを整える日々。

この経験を通して、体づくりにはトレーニングだけでなく、ケアや準備がとても大切だということを改めて学びました。

マラソン前日の昼過ぎには東京から名古屋へ移動し、ゼッケンを受け取り、ホテルでゆっくり過ごしました。

迎えた大会当日！

約2万人のランナーが参加し、天候にも恵まれて最高のスタートを迎えることができました。

コースの途中で名古屋城や中部電力MIRAI TOWERの近くを通り、名古屋の街並みを楽しみました。

足の違和感はありましたが、沿道からのたくさんの声援や給水所、さらにはフードコーナーまであり、とても温かい大会で、何度も心が折れそうになりながらも前へ進み続けることができました。

そしてついにゴール！

その瞬間、これまでの努力がすべて報われたような気がしました。

「途中で諦めなくて、本当に良かった！」

心からそう思える瞬間でした。

人生初のフルマラソン、42.195km。

距離以上に”自分との闘い”でしたが、この挑戦を通して少し成長した自分に出会えた気がしています。

健康や美容は、一日で手に入るものではありません。

「体は、日々の食事や生活習慣の積み重ねで変わっていく」。

今回のフルマラソンを通して、その大切さを改めて実感しました。

これからも“内側から整える体づくり”を大切にしながら、皆さまに健康美の大切さをお伝えしてまいります。

「エステプロ・ラボ新宿南口店」

〒151-0053　東京都渋谷区代々木2-2-13 　新宿TRビル3Ｆ

営業時間：10：30〜20：00　定休日：月曜日

TEL.03-4477-2227