素肌のクリニック|キャロリーヌ

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むくみを改善したい

顔や身体のむくみを、リンパマッサージでむくみにくい体質へ

女性の97%が悩んでいるむくみ。水分をきちんと排泄することが大切

なかなか隠せない顔や身体のむくみ

「朝起きたら顔がパンパン!でも、早く出社しなくちゃ……」そんな経験がある女性も多いはず。また、腕や足などがむくんでいて、洋服を着たときに恥ずかしい思いをしたという声も。

むくみはメイクや洋服ではなかなか隠せないので、できるだけむくまない体質になりたいものですよね。

むくみを改善したい!でも何故むくんでしまうの?

むくみの原因は様々な理由が考えられます。むくみやすい体質の場合、自らの排泄力が弱まっているかもしれません。

余分な水分がたまっている

人間の身体の水分は60%が適切な量。でも、腎臓が弱っていたり水を飲みすぎたりすると、そのバランスは崩れてしまいます。余分な水分が細胞の間に溜まってしまい、むくみになると言われています。

血液循環が悪くなっている

血液循環が悪いと、身体から老廃物が出て行きません。そのような状態の方は血行促進をする必要があります。筋肉をつけたり身体を温めたりするとよいとされています。例えば、長時間同じ姿勢で仕事をしていたり、入浴をシャワーで済ませてしまっていたりすると、むくみやすくなると考えられます。

アルコールの飲みすぎ

アルコールを飲むと血管が広がると言われています。すると、血管の壁から水分が出てしまい、むくみやすくなってしまいます。さらに、お酒と一緒に味が濃い食べ物を食べるのはNG。塩分が水分を溜め込んでしまうので、控えておいたほうがベターです。

排泄力アップでむくみにくい体質

身体の中に老廃物や余計な水分が滞りやすい人は、むくみやすいと考えられます。スッキリしたボディになるには、身体の内側に余分なものを溜め込まないことがポイント。排泄力をつけて、むくまない体質を目指しましょう!

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