素肌のクリニック|キャロリーヌ

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中性脂肪に働きかけたい

中性脂肪の排出・体質改善にリンパマッサージ。

どんどん溜まる中性脂肪。カラダの外へ排出する秘策

エネルギーも使わなければただの脂肪に

健康診断で、「中性脂肪が多い」と診断された経験はありませんか?また、ウエストだけがぽっこりと突き出ている人は、内臓脂肪が貯まっているかもしれません。中性脂肪は、身体を動かすために必要なエネルギーですが、増えすぎるとただの贅肉に。身体の中にストックされてしまい、見た目がどんどんぶよぶよしてしまう……そんな一面も持っています。

だから、中性脂肪は身体の中に貯めず、排出してあげる必要があります。過剰なエネルギーは摂取しないことも大切ですが、脂肪を身体から排泄できるようにリンパの流れを整えることも大切です。

中性脂肪が増える原因は?

本来、中性脂肪は生活するのに必要なエネルギー。でも、ちゃんと消費しないとぶよぶよの贅肉になってしまうのです。

食べすぎ/飲みすぎ

食べすぎや飲みすぎは中性脂肪の最大の原因。特に、お酒を飲みながら味付けが濃い食べ物を食べるのは、中性脂肪を増やしてしまう可能性が高いです。

生活習慣

ストレスやたばこが原因で中性脂肪が増えてしまうこともあります。特に、ストレスはホルモンバランスを崩してしまい、肝臓が異常をきたし、中性脂肪が体内へ過剰に回ってしまう原因を招くことも。その結果、血液中の中性脂肪が増えてしまうケースもあるのです。

このように、私たちの生活には中性脂肪を溜めてしまう原因がたくさん。
身体の排泄力を高め、外へ出してあげるという発想が大切です。

中性脂肪は溜め込まないことが大切

中性脂肪が増えると内臓脂肪や皮下脂肪が溜まる原因になります。そのまま放置することで、ボディラインが崩れるだけでなく、病気にかかる可能性も出てきます。 まず大切なことは中性脂肪を溜め込まない体質作り。そして排泄力をアップすることでボディラインの崩れを解消し生活習慣病も予防することができます。余計な中性脂肪を身体に残さないようにリンパの流れを改善していきましょう!

中性脂肪に働きかけるメニュー

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