素肌のクリニック|キャロリーヌ

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健康美コラム

健康美コラムの一覧

これですっきり!ストレス解消方法

2017年11月19日 17時27分

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こんにちは! 寒い日が続いていますね。朝起きるのが辛く感じたり、血行不良で冷えが悪化したり、身体が硬直してこりやすくなる、という不調が出やすくなる季節です。   そんな中、残業が続いたり、家事に追われたり、人間関係で行き詰まったり、勉強や仕事がうまくいかなかったりすると知らない間にストレスはいつもより大きくなっていきます。 モヤモヤやイライラをガマンしても良いことはありませんよね。そこで、今日はおすすめのストレス解消方法をご紹介します☆   ◆とにかく&l...

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健康美コラム 自宅ケア

むくみの解消には・・・

2017年10月22日 18時36分

オーダーメイド

夕方になるとふくらはぎがパンパンに張ってしまうことはありませんか?パンツやパンプスがきつくなってしまったり、太く見えたりといいことはなし。そんなむくみを解消する方法を知って、すっきりとしたラインを目指しましょう。     ◆どうしてむくむ?その原因   むくみとは医学的に浮腫(ふしゅ)と呼ばれていて、血液の循環と大きく関係しています。心臓がポンプのような動きで全身に血液を送ると同時に、水分や栄養分を各細胞へ運搬。その際に要らなくなった水分が再...

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ボディ 健康美コラム 自宅ケア

【夏の冷え性対策】

2017年9月3日 14時55分

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こんにちは! 9月に入りましたが、まだまだ暑い日が続いていますね(*_*; 暑い夏は、ついつい冷たい飲み物や食べ物をとりすぎてしまいがち。他にも、エアコンでキンキンに冷えた部屋にずっといたり、お腹を出すファッションをしたり。夏は外の気温が高いものの、実は冷えやすい季節でもあるのです。   ◆冷えは女性の大敵!リズムの乱れやイライラの原因に 私たちの身体は、食べたもののエネルギーを筋肉が燃焼することで体温を保っています。男性と比べて筋肉量が少ないため、体温をキープしにくい女性。同じよ...

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健康美コラム 自宅ケア

キャロリーヌの裏舞台☆

2017年8月6日 18時31分

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こんにちは!キャロリーヌです(^^♪   キャロリーヌは今月で40周年を迎えますが、そのおかげもあり、近年ありがたいことに各種メディアから掲載のご依頼を頂くことが増えました! そして今回、「ホットペッパービューティアカデミー」という美容サロン向けの情報ページにキャロリーヌが掲載されました。   いつもメディアにご紹介頂く時は 「エステティックサロン キャロリーヌ」としての紹介ですが、今回は   「エステを経営する会...

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自宅ケア

夏におススメ♪ニラレシピ☆

2017年7月10日 13時35分

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「食欲がわかない」「疲れが抜けない」「なんとなくダルい」「お腹の調子が悪い」という状態は、夏バテしている可能性大!ひどい場合には立ちくらみ、めまい、イライラ、吐き気、無気力といった症状が出てしまいます。そうなる前に、おいしいニラレシピでシャキッとさせてみませんか? ◆ニラの栄養素   栄養が最も蓄えられている旬のものは、夏バテ解消にもってこい。特に夏野菜のひとつ“ニラ”がおすすめです。独特のあの香りは硫化アリルという成分で、消化を助けて食欲をUPさせてくれるのだとか。また、疲れにうれしいビ...

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健康美コラム 自宅ケア

サラダで美肌☆

2017年6月24日 18時53分

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こんにちは! 突然ですが皆様、トラブルが起こりにくい健やかな肌を目指すために、どんなことをしていますか?ちょっぴり高い美容液を試したり、たくさん寝たり、日焼け止めを塗ったり…もちろん必要なことですが、体内環境を整えることも必要不可欠です。そこで私は最近サラダにハマっています♪色々なスーパーフードや新種のお野菜も増え、サラダ専門店も増えている今、美肌サラダに注目です☆     ◆若々しい肌を目指すなら体内環境の見直しを 「腸の状態を整えることが美しい肌づくりに...

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