こんにちは！キャロリーヌです(^O^)／

2月に入り、デパートはバレンタインコーナーが設置されとても賑わっていますね♪

美味しく見た目も可愛いチョコがたくさんあって、ついMYチョコを買ってしまいがち(^_^;)

太る？ニキビができる？大好きだけど、食べるのをセーブしている女性も多いであろうチョコレート。ところがこのスイーツは上手に活用すれば美容にもスリムにもうれしいパワーが期待できるのです。

◆カカオ70％以上のものが美容に◎

チョコレートの主原料“カカオ豆”にはカカオポリフェノールがたっぷりと含まれています。美容にも健康にもよいと言いわれているこのポリフェノールは、血圧を低下させたり、動脈硬化を予防してくれたり、活性酸素除去をサポートしてくれたりと、うれしい作用が注目されているもの。そんなポリフェノールが豊富なチョコレートですが、甘く美味しい口当たりにするためにダイエットや美の敵にもなりうる砂糖、乳製品、添加物が加えられることも。美容やスリムを意識するならカカオ含有量70％以上のものを選びましょう。

◆ポリフェノール含有量は赤ワインの約2倍

カカオ自体は苦く、古くはそのパワーから滋養強壮、疲労回復、デトックスのために薬として使用されていたほど。現代では特にポリフェノールによるエイジングケアが注目されています。赤ワインの約2倍、紅茶の45倍とも言われる豊富なポリフェノール含有量を誇るチョコレートを毎日少しずつ食べることで、くすみ、たるみ、しわ、乾燥対策が意識できるなら試さないなんてもったいないですよね。肌にダメージを与える活性酸素にアプローチすることで、健やかで若々しい肌を保ってくれそう！

◆ダイエットサポートにもぜひチョコレートを

カカオの含有量が多いハイカカオチョコレートを食べることで、満足感が得られやすいということが分かっています。1日数かけら食べることで、ドカ食いを防止してダイエットをサポートしてくれそうですね。また、苦味成分であるテオブロミンはめぐりを良くする働きが期待できるので、冷えやむくみが気になる女性にもおすすめですよ。さらに、食物繊維が多いことと便のかさ増しをしてくれることから、お通じが気になる方にもいいでしょう。