COLUMN健康美コラム

恋する季節バレンタイン♡

気になる男性にチョコレートを渡したり、彼や旦那さまとデートをしたり。

キュンとするハプニングが起こりうるバレンタインデーはもう目前。

急に近づいたときに「シミ、シワ、毛穴、見られてる?」なんてドキッとすることのないよう、お肌の調子を整えておきたいですよね。

 

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◆美肌の為に、まず!

 

肌をきれいにしたい!色々気になるけど何から始めて良いか分からない・・・。そんな方も是非、お肌のために最も気にするべきはやっぱり“乾燥”。

水分量が足りないお肌はターンオーバーがうまくできないため、はがれるべき古い角質が残ってしまいがちです。すると汚れが詰まって毛穴が広がって見えたり、シワが目立ったり、ファンデーションのノリが悪くなったりと、何一ついいことはありません。かといって乱暴にそぎ落とすと肌を傷つけてしまうので、うるおいを与えてターンオーバーのサイクルを整える→余分な角質をオフするのがベストなのです。

 

 

◆化粧水重ね付けでふわふわの肌に

 

乾燥対策の第一歩は“洗顔”です。まずは汚れを落とさないと、どんなに良い化粧品を使ってもなかなか入っていかないので、刺激の少ないクレンジングや洗顔料でメイクを丁寧にしっかり落としましょう。次に化粧水。乾燥してるとついつい一気にたくさんの量をつけたくなりますが、乾燥しているときこそ浸透に時間がかかるもの。適量を、数回重ねづけしましょう。時間があればローションパックがおススメです。お肌が化粧水でひたひたになったらここでやっと本格的に栄養を入れる為、美容液の登場です。美容液も自分のお肌の状態に合わせたものを選ぶ事が美肌のポイントです。そして沢山浸透させてきたお化粧水+美容液の蒸発をふせぐ乳液でフタをします。夜寝る前なら美容クリームを重ねて更にお肌の栄養をゴージャスに♪しっかり一つ一つ丁寧につけていれば全部がきちんと浸透してくれます。もし油分が気になったら、次のアイテムを重ねる前に軽くティッシュオフするといいですよ。

 

 

◆チョコレートで美肌を目指す!?

 

古くは医薬品として重宝されてきた“カカオ”はお肌にもうれしい食材です。

抗酸化作用が期待できるカカオ・ポリフェノールが含まれていて、乾燥や炎症をおさえてキメを整えてくれるのだとか。

チョコレートのカカオ・ポリフェノールの含有量は赤ワインの2倍と言われるので、エイジングケアのためにも取り入れたいところ。ただし通常のチョコレートだと砂糖もたっぷり含まれているので、食べすぎには注意してくださいね。美肌にはカカオ70%以上のビターがおススメです。

 

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今年のバレンタイン、どこから見られても万全な美肌で迎えましょう♪

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